欢迎来到中山男科医院 快速问答 疾病百科 医生在线
中山男科医院
中山男科医院
当前的位置:首页 > 健康资讯 >

自慰可别忘了先做准备运动

时间:2018-05-20 07:59 来源:中山东方医院 责任编辑:东方医师 浏览:

自慰有许多各式各样的方法,但不管你使用了哪种方法,只要不产生痛感或受伤,对健康都是不会有所影响的。但是,为了防止有些人自慰不当,你不妨先学学一下内容:

  1、自慰放松术:自慰也需要做准备运动

  自慰放松一:仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上,深吸气,轻轻抚摸,慢数三下,呼气,慢数四下,然后慢吸慢呼十下。

  自慰放松二:继续上述动作,直至性欲高涨进入高潮,全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。

  2、自慰的心理暗示:不打没准备的战

  对于自慰,必须先抱有健康的心理认识。

  自慰如“销魂探险”:通过自我愉悦探索自己享受的方式,了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲。

  自慰如“性反应操练”:好比健身房里的有氧运动,自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射,让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。

  自慰如“性伴侣演练”:独自的体验和反应一旦进入舒适状态,与性伴侣交欢也就变得更加舒适,你懂得了如何引导对方按你喜欢的方式性交。这好似赛马,在正式投入比赛之前,你会不遗余力地在马场操练。

  自慰是种“自我玩味”,并不是什么不道德的事,只要不是每天沈溺,正确的自慰并不会影响健康。有些人自慰后会浮现“罪恶感”,你想太多啦,别被老掉牙错误的教育,徒增自己的心理压力;只要兼顾到卫生,自慰没什么不好。根据统记,95%以上的成年男性和60%以上的成年女性,都曾有过自慰的经验,而青春期更是自慰的极大期。

TAG:
延伸阅读
何为早泄?引起与因素(图)
何为早泄?引起与因素(图)
早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精,阴茎虽能勃起,但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交,因此男女双方都不能得到性满足,所以早泄是男性性功能障碍的表现之一,早泄如果不能及时治疗...[详细]

标签:健康资讯

05-25
男性包皮过长也分“真假”
男性包皮过长也分“真假”

标签:健康资讯

05-18
蔬菜和牛肉怎么搭配能排毒
蔬菜和牛肉怎么搭配能排毒

标签:健康资讯

05-21
如何帮助包皮的发育
如何帮助包皮的发育
男孩自幼都有生理性的包皮过长。大多数男孩随着阴茎的自然生长,包皮就会自然回缩。然而,自然的力量是有限的,难以使所有男孩的包皮都回缩到较理想的状态,从而使部分男孩留下了一点遗憾。据统计,男孩到了成年,包...[详细]

标签:健康资讯

05-18
男子早泄的三个杀手
男子早泄的三个杀手

标签:健康资讯

05-20
“简单六招”教你摆脱早泄!
“简单六招”教你摆脱早泄!
没开始,即结束,人们常常会用快枪手来形容早泄的男人。新标准是:超过一分钟都不算是早泄。因此,别总拿早泄吓自己。性学专家强调,年轻人性经验缺乏,很容易性兴奋而导致射精快,但是通过性经验和性技巧的学习,提...[详细]

标签:健康资讯

05-25
早泄患者性生活协调四大秘诀
早泄患者性生活协调四大秘诀
性生活不能同步进入性高潮,给许多夫妻带来了烦恼。这种情况往往是由于丈夫射精过早导致的。如何协调夫妻间的性欲差,应从以下几方面做起: 一、放松提气法 在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉...[详细]

标签:健康资讯

05-20
男人不娶初恋女人做老婆的原因
男人不娶初恋女人做老婆的原因
初恋,是男人和女人长大后的心理秘密,朦胧的它像破石而出的小草,顽强而疯狂地成长。...[详细]

标签:健康资讯

05-18
中医穴位疗法治男性早泄
中医穴位疗法治男性早泄
中医学认为,早泄的发生与多种因素有关 主要与虚损(肾 心 脾虚)和肝胆湿热的关系为密切 中医的肾相当于生殖系统和内分泌系统的功能(藏精 生精) 与人体的前阴和后阴的关系非常密切(肾主二阴) 储藏和释放人体的...[详细]

标签:健康资讯

05-20
包皮环切手术的是与非
包皮环切手术的是与非

标签:健康资讯

05-18