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早泄怎么自我调理?5个方法

时间:2021-01-09 14:14 来源:中山东方医院 责任编辑:东方医师 浏览:

  近年来,早泄患者逐年呈上升的趋势,给人们的健康带来了很大的威胁,为了减少早泄的发生,大家一定要学会预防,那么早泄怎么自我调理?下面我们就来了解一下早泄自我调理5个方法吧!

  早泄怎么自我调理?

  1、学习有关性知识,解除顾虑,减少焦虑与紧张心理,并可以通过掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

  2、另外要取得性伴侣的谅解与配合。因为性伴侣的误解或者埋怨,会使男方的紧张、焦虑感上升,加重心理负担。

  3、性交初期,男方尽量保持平静,动作从容缓慢,充分利用女方性感觉散漫的特点,辅以抚爱动作,使女方将性感逐渐集中到性器官上,并促进其高潮早些到来,以达到同步高潮。

  4、当男方感到有强烈的射精欲望而难以克制时,可以休息片刻,即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续,可以避免习惯性过早射精现象。

  5、若是前列腺炎,精囊炎等泌尿生殖系统疾病所致的早泄,则应针对这方面进行治疗,前列腺炎,精囊炎等治疗好了,早泄也就不攻而破了。

  早泄食疗

  1、北芪杞子炖乳鸽:北芪30克,杞子30克,乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内,加水适量,隔水炖熟。饮汤吃肉,一般3天炖1次,3~5天为一疗程。一疗程即可见效。

  2、枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  3、用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

  4、菊花醪:甘菊花10g剪碎,与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀,煮沸,顿食,每日两次,治相火妄动所致早泄。

  5、溜鹿肉:鹿肉500g,葱、姜、花椒、酱油、料酒、盐、白糖、味精各适量。将鹿肉洗净切块,炸成红色捞出,控油备用;将葱、姜炸香,再加入酱油、花椒、盐、料酒、味精适量,倒入鸡汤、下鹿肉,烧开后小火煨烂,勾芡装盘即可。佐餐使用。

  6、山药羊肉羹:山药50克、羊腿内50克。山药洗净,切成细丝;羊腿肉洗净,开水浸泡2小时,去浮沫,切成丝状。山药、羊肉同置锅中,加黄酒、姜、葱、食盐、味精,急火煮沸10分钟,加菱粉,调成羹,分次食用。

  7、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。

  8、用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
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